JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI KARAWANG

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan sadar bahwa makan buah-buahan semasa mengandung dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. ini disebabkan buah-buahan amat bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap selama usia kehamilan telah cukup umur. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), dapat mengkonsumsi nanas dua potong. Namun, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah disarankan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisesudah masa menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

anyak penelitian yang meyakinkan dalam kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup dapat memberikan efek positif pada tubuh, antara lain:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :