JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI KUNINGAN

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

kebanyakan wanita mengerti jika memakan buah-buahan selama hamil dan saat menyusui bayinya merupakan sesuatu yang penting. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi pada umur kehamilan sudah sepurna. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas dua potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, amankah nanas dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat penting untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang masih menyusui dapat menjadikan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansesudah masa menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang membuktikan dalam kandungan buah sitrat yang lebih tinggi dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif bagi tubuh, yaitu:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :