JUAL OBAT ASI BOOSTER TERBAIK DI BANJARNEGARA

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

kebanyakan wanita maklum apabila makan buah selama hamil dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas boleh dimakan dimasa usia kehamilan sudah matang. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), dapat mengkonsumsi nanas 2 potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, amankah nanas jika di makan ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mendukung penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui si kecil diwaktu 5 sampai 6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan dalam kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Bunda. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai akan memberi efek positif bagi tubuh, diantaranya:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :