JUAL SUPLEMEN ASI DI YOGYAKARTA

Bolehkan orang hamil memakan nanas

Mayoritas wanita sadar bahwa makan buah-buahan sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap pada umur kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), dapat mengkonsumsi nanas dua potong. Akan tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mendukung penyerapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan yang terkandung dalam buah sitrat yang lebih tinggi dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Bunda. Konsumsi nanas secara teratur dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif pada tubuh, antara lain:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

emikianlah info tentang buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :