JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI GUNUNG KIDUL

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan maklum apabila makan buah selama hamil dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan amat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap pada umur kehamilan sudah matang. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas dua potong. Akan tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang meyakinkan bahwa kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat untuk kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai akan memberi efek positif bagi tubuh, antara lain:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

emikianlah info tentang buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :